MenuplanOpdateret plan for de næste 4 uger |
| Kalorie indehold i den fulde pakke: mand 1.600 - 1.800 Kcal kvinde 1.200 - 1.300 Kcal | Vores mellemmåltider består typisk af: Hjemmelavet kage, energibare, chokokugler, frugt, nøddemix og andre former for snacks. |
| Uge43 - Se deklerationer her | Uge44 - Se deklerationer her |
|---|---|
| Dag 1 - Vi anbefaler Mandag Aften: Mexicanske tortillas med oksekødsfyld og salat Dag 2 - Vi anbefaler Tirsdag Morgen: Kvark med frugtmix Dag 3 - Vi anbefaler Onsdag Morgen: Chiagrød med mangokompot Dag 4 - Vi anbefaler Torsdag Morgen: Kanel yoghurt med kirsebærkompot Dag 5 - Vi anbefaler Fredag Morgen: Scrambled eggs med ost og brød Dag 6 - Vi anbefaler Lørdag Morgen: Skyr med granola
| Dag 1 - Vi anbefaler Mandag Aften: Kogt skinke med kartofler hertil majssalat Dag 2 - Vi anbefaler Tirsdag Morgen: Kvark med jordbærkompot
Dag 3 - Vi anbefaler Onsdag Morgen: Kold speltgrød med blåbær/æblekompot Dag 4 - Vi anbefaler Torsdag Morgen: Vaniljeskyr med solbærkompot Morgen: Scrambled eggs med kylling og brød Dag 6 - Vi anbefaler Lørdag Morgen: Yoghurt med musli |
| Uge45 - Se deklerationer her | Uge46 - Se deklerationer her |
|---|---|
| Dag 1 - Vi anbefaler Mandag Aften: Pandekager med oksekødsfyld og salat Dag 2 - Vi anbefaler Tirsdag Morgen: Yoghurt med skovbær/æblekompot Dag 3 - Vi anbefaler Onsdag Morgen: Overnight oats med blåbærkompot Dag 4 - Vi anbefaler Torsdag Morgen: Kokosskyr med hindbærkompot Dag 5 - Vi anbefaler Fredag Morgen: Scrambled eggs med tomat Dag 6 - Vi anbefaler Lørdag Morgen: Kvark med stikkelsbærkompot | Dag 1 - Vi anbefaler Mandag Aften: Gullasch med hvide ris og salat Dag 2 - Vi anbefaler Tirsdag Morgen: Græsk yoghurt mangokompot Dag 3 - Vi anbefaler Onsdag Morgen: Chiagrød med æblekompot Dag 4 - Vi anbefaler Torsdag Morgen: Vaniljekvark med brombærkompot Morgen: Scrambled eggs med honning og brød Morgen:Yoghurt med blåbærkompot |
*Menuplanen kan ændre sig løbende
